0 %

tips pada saat datang bulan / TAG ARCHIVES

kiranti sehat datang bulan

Tips Sehat dan Segar Saat Datang Bulan

Published in Inspiration
by Anastasia Gretti Schender

Datang bulan atau menstruasi merupakan siklus yang terjadi pada setiap wanita yang dipengaruhi oleh hormon reproduksi. Perubahan hormon yang terjadi ketika siklus menstruasi tiba sering menjadi hambatan bagi para wanita untuk tetap aktif dan produktif. Tidak hanya perubahan hormon yang dapat merubah mood, rasa sakit seperti nyeri perut, kram, pegel, dan sebagainya juga membuat para wanita merasa kurang sehat dan segar saat datang bulan. Jangan jadikan periode mestrulasi menjadi kendala bagimu, yuk ikuti 5 tips sehat dan segar saat datang bulan berikut ini.

Menggunakan pakaian longgar
Buat dirimu nyaman dengan mengenakan pakaian longgar. Tinggalkan pakaian ketat untuk sementara saat menstruasi tiba. Contohnya kenakan celana berpinggang karet dan atasan-atasan berpotongan loose agar kamu bebas bergerak dan tidak merasa sesak.

Sempatkan istirahat disiang hari
Padatnya aktifitas kadang dapat membuat wanita yang sedang menstrulasi mudah merasa lelah. Cobalah untuk istirahatkan tubuh ketika merasa lelah atau seusah makan siang. Sebab kekurangan banyak zat besi dalam darah ketika datang bulan memang membuat tubuh cenderung letih dan lemas.

Olahraga
Nyeri haid bukan halangan untuk tidak berolahraga. Justru olahraga bisa meringankan rasa sakit tersebut dan membuat tubuh terasa lebih nyaman. Lakukanlah olahraga dipagi hari seperti jogging atau jalan santai selama 30 menit. Jika tidak suka keluar rumah, ada gerakan yoga yang bisa dilakukan untuk meredakan nyeri haid dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan ketika menstruasi tiba.

Konsumsi makanan sehat
Sayangi perutmu dengan mengonsumsi makanan sehat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan saat menstrulasi. Selain sehat, makanan tersebut juga bisa memberikan rasa segar.

Konsumsi minuman sehat alami
Tidak hanya makanan sehat, kamu juga perlu menambahkan minuman sehat. Tak hanya memberikan kesegaran minuman sehat seperti jamu juga dapat meneradakan berbagai keluhan saat menstrulasi seperti nyeri perut, memperlancar haid, dan sebagainya. Salah satu minuman sehat alami yang bisa menjawab kebutuhkanmu adalah Kiranti.

kiranti sehat datang bulan

Kiranti merupakan minuman sehat alami yang terbuat dari penyempurnaan khasiat alam dengan menggunakan 100% kunyit segar dan rempah-rempah alami pilihan lainnya. Dengan keahlian modern membuat Kiranti terbukti sebagai satu-satunya obat herbal terstandar dalam kategori minuman datang bulan yang efektif mengatasi masalah
menstruasi. Kiranti juga sudah mendapat Sertifikat Jaminan Halal (SJH) yang sesuai dengan syariat Islam & berdasar pada fatwa MUI. Kiranti tersedia dalam 3 varian yakni Kiranti Sehat Datang Bulan Original, Kiranti Sehat Datang Bulan Plus Juice, dan Kiranti Pegal Linu.